 |
|
Πήρατε κιλά στις διακοπές και δεν προλαβαίνετε να τα χάσετε μέχρι αύριο; Χρησιμοποίησε αυτά τα μυστικά.... για να δείχνετε πιο αδύνατες και σέξι.
Αποφύγετε το φούσκωμα
Το πρήξιμο μπορεί να αυξήσει τη διάμετρο της μέσης μέχρι και 3-4 εκατοστά. Μην καταναλώνετε καπνιστές και τροφές με έντονη γεύση και πολλά μπαχαρικά. Σε αυτές περιλαμβάνονται ο καφές, το τσίλι, το κάρυ και η μέντα, καθώς και ερεθιστικές ουσίες όπως το αλκοόλ.
Το πρήξιμο μπορεί να αυξήσει τη διάμετρο της μέσης μέχρι και 3-4 εκατοστά. Μην καταναλώνετε καπνιστές και τροφές με έντονη γεύση και πολλά μπαχαρικά. Σε αυτές περιλαμβάνονται ο καφές, το τσίλι, το κάρυ και η μέντα, καθώς και ερεθιστικές ουσίες όπως το αλκοόλ.
Κάντε μια βόλτα
Ένα γρήγορο περπάτημα μετά το γεύμα βελτιώνει την πέψη. Η άσκηση μειώνει επίσης το άγχος, αυξάνει την ενέργεια, καίει λίπος και ρυθμίζει την όρεξη. Κάντε αρκετές 10λεπτες βόλτες μέχρι να πας διακοπές.
Ένα γρήγορο περπάτημα μετά το γεύμα βελτιώνει την πέψη. Η άσκηση μειώνει επίσης το άγχος, αυξάνει την ενέργεια, καίει λίπος και ρυθμίζει την όρεξη. Κάντε αρκετές 10λεπτες βόλτες μέχρι να πας διακοπές.
Δείξτε αυτοπεποίθηση
Είναι σέξι! Εάν είστε περήφανες για το σώμα σας, θα κερδίσετε κομπλιμέντα. Κοιταχθτείτε στον καθρέφτη, διοθρώστε τη στάση του σώματός σας και επικεντρωθείτε στα θετικά για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Ακολούθησε τα παρακάτω για να ενεργοποιήσετε το μέσο κορμό σας:
Είναι σέξι! Εάν είστε περήφανες για το σώμα σας, θα κερδίσετε κομπλιμέντα. Κοιταχθτείτε στον καθρέφτη, διοθρώστε τη στάση του σώματός σας και επικεντρωθείτε στα θετικά για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Ακολούθησε τα παρακάτω για να ενεργοποιήσετε το μέσο κορμό σας:
> Σφίγγετε τους μυς της κοιλιάς κάθε φορά που αγγίζετε το τιμόνι.
> Κρατάτε τους ώμους κάτω και το στήθος προς τα έξω.
> Κάντε διατάσεις για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μυς.
Μετρήστε το στήθος σας
Το σωστό μέγεθος του σουτιέν μπορεί να αφαιρέσει μέχρι και 2 κιλά από τη σιλουέτα σας, ωστόσο 7 στις 10 γυναίκες φορούν λάθος νούμερο. Με τη βοήθεια εξειδικευμένης πωλήτριας αγοράστε το σωστό σουτιέν. Επιπλέον, τα όμορφα εσώρουχα θα σας κάνουν να νιώθετε απίστευτα σέξι.
Το σωστό μέγεθος του σουτιέν μπορεί να αφαιρέσει μέχρι και 2 κιλά από τη σιλουέτα σας, ωστόσο 7 στις 10 γυναίκες φορούν λάθος νούμερο. Με τη βοήθεια εξειδικευμένης πωλήτριας αγοράστε το σωστό σουτιέν. Επιπλέον, τα όμορφα εσώρουχα θα σας κάνουν να νιώθετε απίστευτα σέξι.
Κλέψτε…
Εάν είχε αποτέλεσμα στην Μπρίτζετ Τζόουνς, θα έχει και σ’ εσάς. Οι διάφοροι κορσέδες λεπταίνουν, ανασηκώνουν και κάνουν επίπεδα τα σημεία που θέλετε. Βρείτε αυτόν που σας βολεύει.
Εάν είχε αποτέλεσμα στην Μπρίτζετ Τζόουνς, θα έχει και σ’ εσάς. Οι διάφοροι κορσέδες λεπταίνουν, ανασηκώνουν και κάνουν επίπεδα τα σημεία που θέλετε. Βρείτε αυτόν που σας βολεύει.
Δημιουργήστε μια ψευδαίσθηση: βάλτε shimmer στο μπροστινό μέρος της γάμπας και λίγο πιο σκούρο bronzer στα πλάγια για να δείχνουν πιο λεπτά τα πόδια σας. Χρησιμοποιήστε ένα bronzer ή ένα πιο σκούρο ρουζ για να σμιλεύσετε τα μάγουλα, να δημιουργήσετε την αίσθηση πιο σφιχτού σαγονιού και να κρύψετε το διπλοσάγονο.
